|
Z 73 kg —> 83kg i redukcje 😁
|
79,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
3501 kcal
|
Fett: 285,69g | Prot: 156,58g | Kolh.: 73,78g.
Lunch: Smażona Cebula, Masło, Karkówka Smażona, Społem Majonez Kielecki, Jajko, Kraina Wędlin Kabanosy z Wędzarni . Snacks/Annat: Pączek z Dżemem. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|