Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
1042 kcal
|
Fett: 38,01g | Prot: 58,25g | Kolh.: 122,58g.
Frukost: Şekersiz Çay, Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Patates Cipsi, Kinder Joy. Middag: Soğanlar, Domatesler, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Mandalina, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay. mer...
|
|
918 kcal
|
Träning:
soguma egzersizi - 8 timmar, gunluk egzersiz - 1 timme, sabah gerinmesi - 5 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nyturkyilmaz1 's vikthistorik
|