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Oh wenn's so weiter geht, bin ich ja schneller unter 70 als gedacht😅 Aber nicht übertreiben alles nach und nach zu seiner Zeit🤗
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70,1 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
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1722 kcal
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Fett: 84,39g | Prot: 69,02g | Kolh.: 174,06g.
Frukost: REWE Bio Haferdrink, Kaffee, DM Bio Gemüseaufstrich Grünkohl Tomate, Avocado, American Sandwich Vollkorn. Lunch: Bofrost Hühnersuppen-Eintopf. Middag: Mayonnaise, Jim Block Chicken Burger, Pommes Frites. Snacks/Annat: Oettinger Fassbrause Himbeer Minze, Twix Miniatures , Honigmelonen. mer...
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2002 kcal
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Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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