|
Na een week duidelijk minder beweging, wetende dat het met dezelfde inname stil zou komen staan, calorieën iets aangepast!!
Helemaal happy 🎉
Nu hopen dat ik snel weer op de been ben
|
68,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
1308 kcal
|
Fett: 92,33g | Prot: 74,58g | Kolh.: 37,61g.
Lunch: Gwoon Walnoten Ongebrand & Ongezouten, Aldi Brie, Nevo Komkommer met Schil , Ah Witlof ( Rauw ) , Bloemkoolsoep. Middag: Plus Rookkaas Gesneden, AH Wijncervelaat, Tasty Basics Crackers Meerzaden, snert zonder erwt. Snacks/Annat: Bramen cupcakes, Haiti Chocolade . mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|