Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
94,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
1109 kcal
|
Fett: 47,13g | Prot: 87,28g | Kolh.: 88,53g.
Lunch: Plain Yoghurt, Bhindi, Brown Rice. Middag: Orange, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Dry Roasted Pistachio Nuts (without Salt Added) , Sukkari Dates, Walnuts, Blueberries , Sesame Seeds, Dry Roasted Almonds (without Salt Added) . mer...
|
|
1385 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Treadmill - 40 minuter, Apple Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
zetsu6000 's vikthistorik
|