Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
1080 kcal
|
Fett: 26,20g | Prot: 134,11g | Kolh.: 76,98g.
Frukost: Coffee with Milk, Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. Lunch: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Middag: Kidney Beans , Prawns. Snacks/Annat: Epigamia Blueberry Greek Yogurt. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arashdaddy 's vikthistorik
|