Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
1590 kcal
|
Fett: 62,25g | Prot: 122,83g | Kolh.: 134,52g.
Frukost: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Активия Натуральный Биойогурт Питьевой. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Тушеные Овощи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Nature's Own Factory Гречишный Шоколад с Кокосом, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Johnnlimonn 's vikthistorik
|