|
26.2
23.5
5.5
19.6
5
5
|
47,2 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
2284 kcal
|
Fett: 88,61g | Prot: 93,45g | Kolh.: 220,54g.
Frukost: きゅうり, 薄切りハム, スターバックス チャイティーラテ (Tall), 卵, 紀文 無調整豆乳, 昭和産業 ホットケーキミックス. Lunch: 卵とじスープ. Middag: 日本酒, ホタテ, エビ, オクラの揚げ物, イカの揚げ物, さつま揚げ, 串カツ, おでん. Snacks/Annat: セブンプレミアム 金のワッフルコーン, 森永 おっとっと. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayuchan-m 's vikthistorik
|