|
Näillä mennään..Hyvää alkavaa viikonloppua!!
|
102,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
2570 kcal
|
Fett: 71,26g | Prot: 111,43g | Kolh.: 358,26g.
Frukost: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Salaneuvos 17%, Atria Kanapalvi, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Nalle Pikakaurapuuro. Lunch: Jäätelö, Kanakeitto, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Fazer Amica Kasviksia Chilikastikkeessa, Kiinalainen Kana Kung Po, Sushi. Middag: Eldorado Itämaiset Wok-Vihannekset, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Knorr Italian Minestrone Soup. Snacks/Annat: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi , Freshona Ananaspalat Mehussa, Pakkasmarja Mansikka, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Valio Salaneuvos 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Banaanit. mer...
|
|
2739 kcal
|
Träning:
Hiihto - 1 timme och 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lihapulkka 's vikthistorik
|