Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
1946 kcal
|
Fett: 79,54g | Prot: 65,34g | Kolh.: 232,98g.
Frukost: Белый Хлеб, Рис Отварной, Ашан Курица в Сливочно-Сырном Соусе с Грибами , Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Вареники с Картошкой, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Махеевъ Джем Персик-Манго, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Творог Зернёный 7%. Middag: Простой Выбор Муравейник, Пиво, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Простоквашино Сметана 15%, Вареники с Картошкой. Snacks/Annat: Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Bounty Bounty , Nestle Кит Кат, Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Delicados Начос Оригинальные. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|