Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 84,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
2208 kcal
|
Fett: 44,17g | Prot: 220,73g | Kolh.: 221,71g.
Frukost: PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food. Lunch: Soy Sauce (Shoyu) , Oyster Sauce , Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . Middag: PnP Fat Free Milk, Nutritech 100% Pure Whey, Future Life Zero Smart Food, Simonsberg Feta with Herbs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), McCain Skinny Fries, PnP Crumbed Chicken Cutlets . Snacks/Annat: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|