Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
85,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
1147 kcal
|
Fett: 19,22g | Prot: 48,92g | Kolh.: 75,05g.
Frukost: Капуста Тушеная с Курицей, Приготовленные Грибы (с Жиром). Lunch: Белые Грибы (Обжаренные), Капуста Тушеная с Курицей. Middag: Минский Завод Игристых Вин Советское Шампанское Полусухое, Белые Грибы (Обжаренные), Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Annat: Пончики (Обычные), Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2571 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 12 minuter, Vila - 7 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|