Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
41,7 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
2065 kcal
|
Fett: 64,12g | Prot: 127,74g | Kolh.: 262,25g.
Frukost: Madu, Yamazaki Roti Tawar Gandum, Kacang Hijau Dimasak, Telur Rebus. Lunch: Rempeyek, Terung, Kacang Panjang Hijau, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Lele Panggang, Hati Ayam. Middag: Putih Telur Matang, Yamazaki Roti Tawar Gandum, A1 Kembang Tahu. Snacks/Annat: Salak, Kraft Cheddar Cheese, Rose Brand Tepung Tapioka, Ubi Jalar (Manis), Yakult Yakult, Edamame, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
arianinia321 's vikthistorik
|