Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
806 kcal
|
Fett: 31,68g | Prot: 30,36g | Kolh.: 116,68g.
Frukost: Jeruk Nipis. Lunch: Kecap Manis, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Tempe Gembus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Middag: Tempe Mendoan, Ikan Teri, Nasi Putih. Snacks/Annat: Donat Dilapisi Coklat. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayunqurrotu280 's vikthistorik
|