Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
1228 kcal
|
Fett: 44,16g | Prot: 125,94g | Kolh.: 93,61g.
Frukost: Простоквашино Творог Зернёный 7%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Банан, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Хлебзавод Сервис Стрежевой Чиабатта Ржаная. Lunch: Правильное Решение Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Першинский Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Баклажан, Лента Шампиньоны Свежие, Свиная Отбивная. Middag: Мандарин, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Олейна Масло Растительное , Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Булгур. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|