Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2013
|
70,5 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2013:
|
1126 kcal
|
Fett: 37,10g | Prot: 87,82g | Kolh.: 117,01g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Gala Apples, Grilled Chicken. Middag: Hellmann's Real Mayonnaise, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Sara Lee Iron Kids Bread. Snacks/Annat: Jif Creamy Peanut Butter, Honeymaid Gingerbread Graham Crackers, Bananas. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|