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体脂肪率18.9％
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71,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
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1321 kcal
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Fett: 37,28g | Prot: 58,48g | Kolh.: 110,90g.
Frukost: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Lunch: ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ かにクリームコロッケ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, ご飯, 卵焼き. Middag: 赤ワイン, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 鶏のから揚げ. Snacks/Annat: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. mer...
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stadig vikt
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