vandiknaarfit 's dagbok, 28 jan 21

Ik zie heel veel commentaar... op andere Posts.. maar kort samengevat wat wil je eigenlijk en hoe serieus ben je en wat heb je er voor over en wat verwacht je?  

goeie vraag. ik weet het echt niet. ben enorm door de war door alle soorten afval manieren.. koolhydraad arm eten? callorien tellen? maaltijdvervangere? min mogelijk eten? eten alsof ik een maagverkleining ben ondergaan. of gewoo alles eten en schijt hebben. dikker worden  

Hou eens gewoon een paar dagen eerlijk bij hoeveel je eet. Gewoon om zelf een beeld te hebben hoeveel minder je zou moeten eten.. ook als je koolhydraatarm gaat eten, moet je wel minder eten.. een calorie is een calorie en gaat door het mondje.. Als je dat een paar dagen niet lukt om bij te houden, ga je al die maffe plannen ook niet volhouden en word je alleen maar ongezonder. Ga in je blootje voor de spiegel staan, hang een foto van jezelf van ooit op en schrik van het verschil. Eerlijk gezegd mis ik de wil een beetje bij je om er voor te gaan. Heel simpel: nu ff een te heftig en ongezond plan hou je nooit vol. Dan val je terug in je huidige patroon en dan kom je nog meer aan. Anders was je nu niet ook al te dik, je huidige leefwijze zal sowieso moeten veranderen.. Doe dat met kleine stapjes, je zult het de rest van je leven moeten volhouden, want je doet nu iets niet goed.. Je hebt levenslang, net als wij allemaal hier :). Want terug naar nu is terug naar een foute eetstijl.. 

Als je het niet echt weet en je zelfs afvraagt of je gewoon maling moet hebben aan alles en dikker worden dan denk ik toch dat je hier niet goed op zijn plaats bent nog. Als je zo met jezelf in de clinch zit zou je misschien kunnen overwegen eens met een specialist erover te praten. Maar de eerste en enige die daar achter kan komen, wat je wilt, ben jezelf. Maar daar is deze app niet voor... Als je dan weet wat je wilt (afvallen of maling hebben) dan kun je vanaf daar wel weer verder. Je merkt dat je nu alleen voornamelijk negatieve reacties krijgt van mensen en dat lijkt me niet waar je op uit was?  

👍