Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
96,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
2267 kcal
|
Fett: 105,44g | Prot: 144,78g | Kolh.: 216,26g.
Frukost: Nature's Touch Organic Very Berry Burst, Orgain Organic Protein & Probiotics, Diced Avocado, Oat Milk. Lunch: Imitation Alaska King Crab (Made From Surimi) , Royal Tiger Cooked Shrimp. Middag: Carr's Table Water Crackers, Castello Havarti Cheese, Arby's Smokehouse Brisket. Snacks/Annat: Orgain Organic Protein & Probiotics, Oatly Oat Milk, Nature's Touch Organic Very Berry Burst, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Sprouted Whole Grains , Trader Joe's Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
2702 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MeltMyGut 's vikthistorik
|