Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
83,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
1271 kcal
|
Fett: 60,48g | Prot: 55,62g | Kolh.: 135,47g.
Frukost: Кабачок Гриль, Лента Шампиньоны Жареные без Масла , Сыр Российский, Яичный Омлет. Lunch: Дмитрогорский Продукт Колбаса Кремлевская, Хлеб Черный, Global Village Огурцы Маринованные, Макароны Отварные, Мандарины, Сыр Российский. Middag: Лето Лук Зелёный , Веселый Молочник Сметана 15%, Горячая Штучка Пельмени Бульмени. Snacks/Annat: Банан, Орехи Кешью, Fruit-Tella Жевательная Конфета. mer...
|
|
2641 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валерия Кукушкина 's vikthistorik
|