Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
1811 kcal
|
Fett: 103,89g | Prot: 101,79g | Kolh.: 119,07g.
Frukost: Huevo, BURR Tocino Ahumado, Café. Lunch: Atún en Agua (Enlatado), Best Foods Mayonesa, Brócoli. Middag: Gamesa Galletas Marias, Kellogg's Zucaritas (30g), Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Mafer Cacahuate Tostado Sazonado sin Aceite, La Costeña Salsa Verde , Sabori Salchicha de Pavo, Best Foods Mayonesa, Tomates, Sabori Salchicha de Pavo. Snacks/Annat: La Costeña Salsa Verde , Tomates, Sabori Salchicha de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero, Best Foods Mayonesa, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Palomitas de Maíz. mer...
|
|
1516 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 8 minuter, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Felicidades! Si se puede sigue así😉
28 jan 21 av medlem: Eli CM
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|