Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
90 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
1362 kcal
|
Fett: 67,35g | Prot: 71,05g | Kolh.: 136,18g.
Frukost: Pão Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Morangos, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Legumes Salteados, Sadia Frango em Cubos, Repolho-Roxo. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Batata Doce. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Abacate. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thassiaregina 's vikthistorik
|