Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
62,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
1155 kcal
|
Fett: 55,23g | Prot: 81,68g | Kolh.: 89,54g.
Frukost: Tatlı Kırmızı Biber, Torku Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Mis Az Yağlı Lor, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Bulgur Pilavı. Middag: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Annat: Kuru İncir, Fındık, Ceviz, Simbat Kurutulmuş Elma Parçaları. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|