Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
65,3 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
601 kcal
|
Fett: 10,78g | Prot: 28,69g | Kolh.: 96,71g.
Frukost: Daun Singkong, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Middag: Hati Ayam, Nasi Putih, Cilok. mer...
|
|
1694 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 18 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|