|
si vous pouvez me conseiller pour denouveau entamer une décente .mare de rester bloquer a 65.😃😂😕😣 merci
|
65,3 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
1382 kcal
|
Fett: 86,91g | Prot: 67,45g | Kolh.: 81,08g.
Frukost: Oranges, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Kiwi, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Baguette, Fromage, Reflets de France Choucroute Garnie d'alsace . Middag: Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Échalote Ciboulette, Pain aux Céréales, Avocat, Auchan Bio Émincés de Saumon Fumé. mer...
|
|
3325 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Städning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|