Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
82,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
1272 kcal
|
Fett: 68,93g | Prot: 66,09g | Kolh.: 103,16g.
Frukost: Doğal Peynir, Elma, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Ekşili Köfte. Middag: Yoğurtlu Bulgur Köftesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Ispanak. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|