Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
90,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
1642 kcal
|
Fett: 70,65g | Prot: 53,28g | Kolh.: 196,38g.
Lunch: Сочнов Котлеты с Говядиной , Рис Отварной, Свекла с Чесноком и Майонезом, Сливочное Масло, Батон. Middag: Сочнов Котлеты с Говядиной , Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом. Snacks/Annat: Булка с Повидлом. mer...
|
|
2713 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|