Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
848 kcal
|
Fett: 38,11g | Prot: 74,99g | Kolh.: 47,05g.
Lunch: Tomates Cereja, Batata Assada, Salada Vinagrete, Beterrabas, Contra-filé, Spoleto Carne de Sol. Middag: Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro). Snacks/Annat: Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Danone Iogurte Grego Light Tradicional. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Power Jump - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elainemiola 's vikthistorik
|