Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
91,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
1663 kcal
|
Fett: 72,00g | Prot: 73,62g | Kolh.: 187,99g.
Frukost: Pão Integral, Philadelphia Cream Cheese Original. Lunch: Melão, Mamão, Ovo Cozido, Cupim Assado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frango (Empanado e Frito), Subway Tomate. Middag: Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Angu, Couve Refogada, Macarrão Alho e Óleo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos, Mel, Goiaba, Banana Prata, Paulista Iogurte Tradicional , Trufa de Chocolate, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Manga Palmer. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinethegirl 's vikthistorik
|