Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
1415 kcal
|
Fett: 75,30g | Prot: 76,91g | Kolh.: 112,34g.
Frukost: Кофе с Молоком, Медовый Край Мёд, Ашан Кокосовая Стружка, Йогурт Греческий, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Roshen Черный Шоколад 70%, Миндаль Миндаль, Курага, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Сметана, Грабли Свекольник. Middag: Петелинка Куриная Голень Вареная, Оливковое Масло, Ого Кунжут, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Лента Фарш Свинина Говядина, Del Castello Канелони. Snacks/Annat: Ekorigin Хлебцы Рисовые, Мёд, Ферреро Раффаэлло. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|