Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
635 kcal
|
Fett: 19,13g | Prot: 43,36g | Kolh.: 74,00g.
Frukost: Котлета Куриная, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд. Lunch: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Сахар, Кофе (Растворимое). Middag: Свитлогорье Кефир 1,5%, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 timmar och 8 minuter, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Asya_Chajkovskaja 's vikthistorik
|