|
Oraya bi -400 gram yazalım lütfen.
|
92,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
2329 kcal
|
Fett: 72,04g | Prot: 106,87g | Kolh.: 312,07g.
Frukost: Adana Durum. Lunch: Twix Twix. Middag: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm, Elma, Portakal. Snacks/Annat: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2617 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|