|
Alhamdulillah
|
62 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
1409 kcal
|
Fett: 34,29g | Prot: 64,27g | Kolh.: 209,40g.
Frukost: SuperIndo Kerupuk Seblak, Cahkwe, Kacang Kedelai, Ayam, Bubur Nasi. Lunch: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Middag: Adem Sari Ching Ku (320ml), Finna Pars, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng Ayam. Snacks/Annat: Nanas, Pepaya, Sari Roti Roti Tawar (2), Good Day Mocacinno. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuliyuliana.78 's vikthistorik
|