|
400g down.slow and steady
|
87,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
685 kcal
|
Fett: 27,10g | Prot: 48,52g | Kolh.: 57,38g.
Lunch: Lettuce, Salted Vegetable Oil-Butter Spread Tub, Future Life Oats & Honey Flavoured Brown Bread, Melrose Cheese Slices, Cucumber (with Peel). Middag: Steak (Lean Only Eaten), Margarine (Regular) , Melrose Cheese Slices, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) . mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
earthchild420 's vikthistorik
|