Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
872 kcal
|
Fett: 27,58g | Prot: 108,59g | Kolh.: 44,01g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Хлеб Бородинский, Скумбрия. Lunch: Хлеб Бородинский, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Sen Soy Соус Терияки, Болгарский Перец, Цветная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зубатка. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зубатка. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 2,5%, Семена Льна. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|