Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
1284 kcal
|
Fett: 31,01g | Prot: 62,69g | Kolh.: 195,36g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Filterkaffee, Milbona Sødergården Ungesalzen, Penny Markt Bierschinken, Roggenbrot, Birnen. Middag: Edeka Hummus Pikant, REWE Avocado, Gurke (Geschält), Milbona Sødergården Ungesalzen, REWE Ciabatta Brötchen, Vitalbrötchen. Snacks/Annat: Magerquark, Leitungswasser, Radieschen, Kaffee, Meßmer Ingwertee, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Vilsa Natürliches Mineralwasser. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Tvätta Kläder - 10 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|