Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
68,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
1272 kcal
|
Fett: 56,42g | Prot: 87,34g | Kolh.: 105,86g.
Frukost: Сухой Жареный Соленый Арахис, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Middag: Куриные Крылышки с Кожей , Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Кофе с Молоком, Ермолино Блины с Варёной Сгущёнкой. mer...
|
|
57 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme, Samsung Health - 22 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галюсик 03 's vikthistorik
|