Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
59,8 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
767 kcal
|
Fett: 30,93g | Prot: 18,58g | Kolh.: 106,61g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Кофе с Молоком и Сахаром, Мандарины. Lunch: Snickers Сникерс, Кофе с Сахаром, Драники. Snacks/Annat: Вода с Лимоном, Свити, Коровка из Кореновки Кефир 1%. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Körning - 23 minuter, Vandring - 18 minuter, Matlagning - 7 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 32 minuter, Apple Health - 20 timmar och 39 minuter, Vila - 24 minuter, Studera - 23 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Sittande - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 4 minuter, Trappmaskin - 1 minut. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|