Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
53,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
1324 kcal
|
Fett: 62,64g | Prot: 87,22g | Kolh.: 109,97g.
Frukost: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Варёные яйца (3шт.), Банан, Ого Хлебцы Гречневые. Lunch: Vитамин Мексиканская Смесь, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное. Middag: Свекла Вареная, Агрокомплекс Сыр Творожный Сливочный Крем Чиз, Яичный Белок. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Styrketräning - 58 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 23 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 19,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Арианааааааа 's vikthistorik
|