Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
78,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
844 kcal
|
Fett: 22,51g | Prot: 34,18g | Kolh.: 128,85g.
Frukost: Sayur Campuran, Udang Goreng, Tempe Goreng Tepung, Bihun (Dimasak). Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pisang, Nabati Cheese Wafer. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|