Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
56,2 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
1876 kcal
|
Fett: 56,12g | Prot: 75,44g | Kolh.: 238,95g.
Frukost: Wasa Light Rye Crispbread, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Poached Egg, Morning Mocha. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Kellogg's Corn Flakes, 2% Fat Milk. Middag: Rice (Sake) Beverage, Tokyo Joe's Miso Noodle Soup (Bowl). Snacks/Annat: Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Haupia (Coconut Pudding), Sweetpotato Pie, Whiskey, White Rice, Tomato Soup, La Grande Galette French Butter Cookies. mer...
|
|
1553 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|