Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
56 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
1351 kcal
|
Fett: 50,60g | Prot: 108,94g | Kolh.: 118,17g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Агрокомплекс Сыр Творожный Сливочный Крем Чиз, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичный Белок, Варёные яйца (3шт.), Мираторг Мексиканская Смесь. Middag: Ого Хлебцы Гречневые, Банан, Творог 5%. mer...
|
|
1526 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Арианааааааа 's vikthistorik
|