Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
1812 kcal
|
Fett: 74,86g | Prot: 124,05g | Kolh.: 157,28g.
Frukost: Burch Karabuğday Patlağı , FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, İHE Akdeniz Ekmeği . Lunch: Balık. Middag: Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Sek Yüksek Proteinli Kakaolu Süt, Peynes Lor Peyniri, Fındık, Sarelle Duo (33g), Elvan Today Goldies Mood , Pınar Protein Süt Kahveli. mer...
|
|
1469 kcal
|
Träning:
yr - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akustikhorozx 's vikthistorik
|