Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
86,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
1418 kcal
|
Fett: 63,21g | Prot: 49,20g | Kolh.: 169,31g.
Frukost: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Del Monte Sliced Yellow Cling Peaches in 100% Juice, Herr's Cheese Balls, Great Value Organic Chia Seeds, Great Value Organic Ground Flax Seed , Strawberries , Blueberries . Lunch: Honeycrisp Apples, Burger King Ham, Egg & Cheese Croissan'wich. Middag: Beets (Drained, Cooked, Boiled) , Mandarin Orange in Juice Pack (Canned or Frozen), Black Beans (Canned), Baby Spinach, Great Value Romaine Lettuce, Poached Egg. Snacks/Annat: Sugarpova Milk Chocolate with Strawberry, Buttered Air Popped Popcorn. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Spinning - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 3,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CynthiaDeal 's vikthistorik
|