Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
1062 kcal
|
Fett: 63,35g | Prot: 45,10g | Kolh.: 92,49g.
Frukost: Kacang Tanah. Lunch: Sambal Matah, Nasi Putih, Ikan Lele Panggang, Sayur Campuran, Terong Balado. Middag: Tomat, Frisian Flag Kental Manis, Buah Naga. Snacks/Annat: Kacang Sangrai Madu. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|