Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
1033 kcal
|
Fett: 50,48g | Prot: 39,73g | Kolh.: 111,25g.
Frukost: Greyfurt, Sütaş Süzme Peynir, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yumurta. Lunch: Dost Süzme Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Şehriye Çorbası, Mevsim Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bezelye Yemeği. Snacks/Annat: Kuru İncir, Kuru İncir, Fıstık Ezmesi, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
239 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eminec996 's vikthistorik
|