Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
71,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
1365 kcal
|
Fett: 34,59g | Prot: 95,88g | Kolh.: 166,99g.
Frukost: Kotimaista Pikapuuro Aprikoosi. Lunch: Santa Maria Taco Mauste, Pirkka Broilerin Jauheliha, Ananas, Tuorekurkku (Kuorineen), Salsa, Täysjyvävehnätortilla. Middag: Paistettu Kananmuna, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Rainbow Tuorejuusto Paprika & Sipuli, Vaasan Ruispalat. mer...
|
|
2393 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träning - 45 minuter, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|