Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
102,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
1707 kcal
|
Fett: 77,47g | Prot: 127,19g | Kolh.: 122,34g.
Frukost: Beypazarı Maden Suyu, Acılı Ezme, Izgara Köfte. Lunch: Pınar Light Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Doğalsan Yulaf Kepeği, Zeytinyağı, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto. Snacks/Annat: Alpro Badem Sütü, Züber Chia & Hindistan Cevizli Meyve Tatlısı. mer...
|
|
3594 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|