|
sick for 4 days. getting back at it today
|
89,7 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
2139 kcal
|
Fett: 137,45g | Prot: 170,76g | Kolh.: 55,93g.
Frukost: Buttered Popcorn Popped in Oil, BelGioioso Shredded Parmesan, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Babybel Mini Original Cheese, Bacon. Lunch: Pork Chop. Snacks/Annat: Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Heritage Kosher Dairy Heritage Kosher Dairy shredded mozzarella cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. mer...
|
|
2889 kcal
|
Träning:
Situps - 4 minuter, Cirkelträning - 6 minuter, Basket - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
I'm glad you feeling better now have a great day 😊
27 jan 21 av medlem: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|