Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
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39,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
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1178 kcal
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Fett: 43,26g | Prot: 72,00g | Kolh.: 127,65g.
Frukost: 雪印乳業 とろけるスライス, イオン株式会社 キャベツの千切り, ローソン ブランパン2個入り, 明日香野 きな粉, グリコ 朝食Bifix脂肪0. Lunch: ほうれん草のごま和え, 野菜炒め, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, ニッポンハム 甘酢肉団子, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯. Middag: 野菜炒め, アーモンド, ネスレ キットカット (11,6g), アーモンド, アーモンド, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, ほうれん草のごま和え, 551蓬莱 甘酢団子, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ファミリーマート 鶏と野菜のスープ, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, ご飯. Snacks/Annat: 森永 純ココア. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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